Taller de Respiració i Immersió al Fred (Bany de Gel)

Data: 11 de maig de 2025
Hora: 10:00 hores
Lloc: Pàmies Vitae (Balaguer)
Durada: 4 hores
Aportació: 35 €

Descripció:

Descobreix els beneficis de l’exposició al fred i aprèn tècniques de respiració per millorar la teva salut i resistència amb Aleix Pàmies, instructor d’Oxygen Advantage i del mètode Buteyko. Aquest taller combina teoria i pràctica, culminant amb un refrescant bany de gel.

Programa:

1. Teoria sobre exposició al fred: Beneficis i mètodes per superar la monotonia tèrmica.
2. Pràctica respiratòria curta: Exercicis per preparar el cos.
3. Breu explicació sobre respiració funcional: Com optimitzar la teva respiració.
4. Pràctica respiratòria llarga: Sessió de respiració per aprofundir la connexió amb el teu cos.
5. Bany de gel: Experimenta els beneficis de la immersió en aigua gelada.

Material necessari:

• Estoreta (o dues tovalloles)
• Manta
• Vestit de bany
• Tovallola
• Coixí (opcional, per a problemes cervicals)
• Inhalador (per a persones amb asma)

Important:

• Places limitades.
• Inscripció prèvia obligatòria.
• Pagament de reserva (10 €) no reemborsable.
• Formulari de responsabilitat a signar.
• No apte per a dones embarassades, persones amb epilèpsia, problemes cardiovasculars greus, glaucoma o antecedents de malaltia mental greu.

Procés d’inscripció:

1. Emplena el formulari de preinscripció (no assegura la plaça).
2. Rebràs un correu electrònic amb les dades per formalitzar el pagament de la reserva.
3. Un cop fet el pagament, la plaça estarà reservada i rebràs confirmació per correu electrònic.
4. El dilluns anterior al taller, rebràs un correu electrònic de recordatori.

Anul·lació:

• En cas d’anul·lació, comunica-ho amb la màxima antelació possible.

Contacte:

• Per a més informació i inscripcions, contacta amb Pàmies Vitae.